Ejercicios Trasero Brasileño

Si quieres un trasero más grande, más redondo y erguido este entrenamiento es para usted.Olvídese de la cirugía plástica, peligrosa e invasiva y de pantalones acolchados torpes y añada este entrenamiento de glúteos brasileño a su programa de ejercicio regular.Los glúteos son, por supuesto, un músculo; uno que responde especialmente bien a los ejercicios de tonificación. Si quieres un trasero más grande más elevado, los movimientos en esta sesión de ejercicios pueden hacer una gran diferencia.
Es hora de cambiar la forma de su trasero. Esculpa sus nalgas con estos ejercicios diseñados para trabajar los músculos de los glúteos para el mejor entrenamiento de cuerpo inferior. Este entrenamiento de glúteos brasileño fue diseñado con ejercicios de aislamiento probados para dar forma a su trasero, siga este tutorial y obtendrá una parte trasera que llamará la atención. QUE NECESITAS:Pesas para los tobillos
ESTRUCTURA DEL ENTRENAMIENTO:-20 elevaciones de pierna; hacia atrás (cada pierna)-20 elevaciones de pierna; levantar (cada pierna)-20 elevaciones de pierna; hacia atrás y hacia fuera (cada pierna)-10 Círculos de pierna; hacia el interior (cada pierna)-10 Círculos de pierna; hacia el exterior (cada pierna)- elevaciones de pantorrilla (tantos como sea posible)
Repita tantas veces como sea posible en la misma secuencia, y beber suficiente proteína.
Para obtener mejores resultados, haga esta rutina de ejercicios tres veces a la semana, usted se sorprenderá con los resultados.