Brazilian Po-Training

Wenn Sie einen größeren, runderen wollen und gerade wieder das Training ist für Sie.Vergessen Kunststoff, gefährlich und invasive Chirurgie und umständlich gepolsterte Hosen und stell 'das brasilianische Po-Training zu Ihrem regelmäßigen Trainingsprogramm.Das Gesäß sind, natürlich, ein Muskel; eine, die besonders gut auf die Übungen reagiert. Wenn Sie eine größere höher hinten wollen, bewegt sich in diesem Training kann einen großen Unterschied machen.
Es ist Zeit, die Form des Rückens zu ändern. Sculpt Ihr Gesäß mit diesen Übungen, um die Muskeln des Gesäßes zu den besten unteren Körpertraining zu arbeiten.Brazilian Butt Dieses Training mit bewährten Isolation Übungen entwickelt, um Ihren Rücken zu gestalten, folgen Sie diesem Tutorial und einen zurück, die Aufmerksamkeit auf sich ziehen wird.SIE BRAUCHEN:Fußmanschetten
AUFBAU DER AUSBILDUNG:- Zwanzig Beinheben; zurück (jedes Bein)- Zwanzig Beinheben; Lift (jedes Bein)- Zwanzig Beinheben; zurück und aus (jedes Bein)- Zehn Kreise Bein; nach innen (jedes Bein)- Zehn Kreise Bein; nach außen (jedes Bein)- Wadenheben (so viele wie möglich)
Wiederholen Sie so oft wie möglich in der gleichen Reihenfolge, und trinken Sie genügend Protein.
Die besten Ergebnisse erzielen, sollten Sie dieses Training dreimal pro Woche, werden Sie mit den Ergebnissen überrascht sein.